sembelit

Assalamualaikum dan hai..hai..

 

 

Siapa  pernah mengalami sembelit? buang air besar tidak lawas?? oh!! Derita tidak terhingga duduk dalam toilet lama-lama..ah pernah kan..hahaha mari cuba DUA tips dibawa ini..mudah-mudahan berkesan insyaallah..

 

TIPS pertama Senang saja..korang bangun pagi sebelum atau selepas solat subuh, korang duduklah minum air kosong/putih banyak-banyak,..bagi masa perut kita ini menerima penangan air sejuk yang asli (suhu bilik)..bagi yang bekerja bangunlah lebih awal yer...insyaallah dalam beberapa minit korang rasa mahu buang semuanya..hehe JANGAN TANGGUH LAGI terus ja pergi toilet...

 

TIPS kedua~ makan buah-buahan yang banyak serat, antaranya buah naga @ dragon fruit @ pitaya. makan sebanyak mungkin buah spesis ini, ..insyaallah berkesan

 

How to Eat Dragon Fruit ~ cara makan buah naga buat korang yang belum kenal buah naga ini.

 

 

Banyak lagi tips2 mencegah sembelit ini bolehlah korang klik DI SINI, hehe...baca jangan tidak baca...setakat ini aku cuba  dua tips diatas, Alhamdulillah..berhasil hahaha


p/s: Buah Naga mahal..sebiji boleh mencecah RM7.00 . Jadi tanamlah buah naga..kompen boleh untung..hehe